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Come lavarsi i denti e 3 consigli utili per il tuo sorriso!

Come lavarsi i denti e 3 consigli utili per il tuo sorriso!

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Come lavarsi i denti? La domanda sembra semplice e scontata, ma sei veramente sicuro di sapere come prenderti cura adeguatamente del tuo sorriso?

In questo articolo faremo un piccolo ripasso e, in più, ti daremo 3 consigli utili per mantenere denti e gengive in forma!

 

Sei pronto? Iniziamo!

 

 

Come lavarsi i denti: le basi

 

Probabilmente già lo sai: è consigliato lavarsi i denti almeno tre volte al giorno per almeno due minuti, dopo i pasti. L’importante è, però, ricordarsi di attendere almeno 30 minuti, in particolare se hai consumato bevande o cibi acidi come agrumi, vino, succhi di frutta.

Infatti, se spazzoli i denti in quel momento, potresti danneggiare lo smalto.

Non riesci ad attendere così a lungo, sei di fretta o devi uscire?

Ti consigliamo di sciacquare la bocca un paio di volte con acqua tiepida, per poi procedere all’igiene orale. In questo modo ridurrai l’azione degli acidi.

 

 

Spazzolare i denti… è un’arte!

 

Non muovere lo spazzolino a caso, è come una bacchetta magica: a seconda del movimento funziona in modo diverso.

Quando ti lavi i denti, dunque, muovi sempre lo spazzolino dalla gengiva verso il dente e ricorda di pulire con attenzione anche la parte interna della dentatura e i denti più lontani.

Non esercitare troppa pressione, altrimenti le setole non riusciranno ad entrare negli spazi interdentali e a igienizzare adeguatamente la zona.

Una volta spazzolati i denti, prenditi cura anche della lingua e passa lo spazzolino delicatamente su tutta la superficie, in essa si possono annidare moltissimi batteri!

 

Spazzolino da denti e filo interdentale: l’accoppiata perfetta

 

Spazzolare i denti perfettamente a volte non basta, alcune piccole fessure potrebbero sfuggirti! È qui che entra in gioco il filo interdentale! Lo puoi utilizzare una volta al giorno per eliminare residui di cibo o placca che sono resistiti all’azione dello spazzolino.

 

Come utilizzarlo? È semplicissimo!

 Dopo aver avvolto le due estremità del filo attorno a un dito per ciascuna mano, inseriscilo tra un dente e l’altro, strofinando delicatamente.

 

Consiglio n. 1

 

Ora che abbiamo fatto un breve ripasso su come lavarsi i denti in modo efficace, iniziamo con i consigli!

 

È importante detergere sempre lo spazzolino da denti, questo perché i batteri che popolano il cavo orale tendono a depositarsi sulle setole e sul manico dello spazzolino. Ti consigliamo di lavarlo accuratamente e di farlo asciugare senza ricoprirlo con la testina di plastica.

Con cosa lavarlo?

Puoi igienizzare il tuo spazzolino semplicemente con acqua tiepida e collutorio oppure con apposite pastiglie disinfettanti… più semplice di così!

 

Consiglio n. 2

 

Quando acquisti uno spazzolino nuovo, ti consigliamo di sceglierlo a setole medie o morbide, in questo modo non rischierai di danneggiare lo smalto o di irritare le gengive.

 I tipi di spazzolino in commercio sono davvero moltissimi, l’importante è trovare quello che per dimensione e caratteristiche risulta più adatto a te.

Ad esempio, se indossi l’apparecchio fisso, esistono spazzolini specifici, detti ortodontici, che ti facilitano nella pulizia di placchette e elementi metallici.

 

Consiglio n. 3

 

Quante volte te l’hanno detto? Una mela al giorno toglie il medico di torno… e anche il dentista!

Un sorriso in forma, infatti, passa anche attraverso l’alimentazione! Ti consigliamo una dieta varia, senza un eccessivo consumo di zuccheri.

Evita bevande come tè o caffè, che potrebbero ingiallire o macchiare i denti.

Abbonda, invece, con frutta, verdura e alimenti ricchi di vitamine e sali minerali!

Cibi come carote, sedano e mele sono estremamente utili, non solo per i loro nutrienti, ma anche perché, grazie alla loro croccantezza, riescono a pulire naturalmente il dente da eventuali residui di placca o batteri.

 

 In conclusione…

 Sei arrivato alla fine di questo articolo! Come lavarsi i denti? Ora hai tutte le informazioni che ti servono per prenderti cura del tuo sorriso in modo efficace.

 Noi, comunque, siamo sempre a tua disposizione. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci!

 


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