Come lavarsi i denti e 3 consigli utili per il tuo sorriso!
Come lavarsi i denti? La domanda sembra semplice e scontata, ma sei veramente sicuro di sapere come prenderti cura adeguatamente del tuo sorriso?
In questo articolo faremo un piccolo ripasso e, in più, ti daremo 3 consigli utili per mantenere denti e gengive in forma!
Sei pronto? Iniziamo!
Come lavarsi i denti: le basi
Probabilmente già lo sai: è consigliato lavarsi i denti almeno tre volte al giorno per almeno due minuti, dopo i pasti. L’importante è, però, ricordarsi di attendere almeno 30 minuti, in particolare se hai consumato bevande o cibi acidi come agrumi, vino, succhi di frutta.
Infatti, se spazzoli i denti in quel momento, potresti danneggiare lo smalto.
Non riesci ad attendere così a lungo, sei di fretta o devi uscire?
Ti consigliamo di sciacquare la bocca un paio di volte con acqua tiepida, per poi procedere all’igiene orale. In questo modo ridurrai l’azione degli acidi.
Spazzolare i denti… è un’arte!
Non muovere lo spazzolino a caso, è come una bacchetta magica: a seconda del movimento funziona in modo diverso.
Quando ti lavi i denti, dunque, muovi sempre lo spazzolino dalla gengiva verso il dente e ricorda di pulire con attenzione anche la parte interna della dentatura e i denti più lontani.
Non esercitare troppa pressione, altrimenti le setole non riusciranno ad entrare negli spazi interdentali e a igienizzare adeguatamente la zona.
Una volta spazzolati i denti, prenditi cura anche della lingua e passa lo spazzolino delicatamente su tutta la superficie, in essa si possono annidare moltissimi batteri!
Spazzolino da denti e filo interdentale: l’accoppiata perfetta
Spazzolare i denti perfettamente a volte non basta, alcune piccole fessure potrebbero sfuggirti! È qui che entra in gioco il filo interdentale! Lo puoi utilizzare una volta al giorno per eliminare residui di cibo o placca che sono resistiti all’azione dello spazzolino.
Come utilizzarlo? È semplicissimo!
Dopo aver avvolto le due estremità del filo attorno a un dito per ciascuna mano, inseriscilo tra un dente e l’altro, strofinando delicatamente.
Consiglio n. 1
Ora che abbiamo fatto un breve ripasso su come lavarsi i denti in modo efficace, iniziamo con i consigli!
È importante detergere sempre lo spazzolino da denti, questo perché i batteri che popolano il cavo orale tendono a depositarsi sulle setole e sul manico dello spazzolino. Ti consigliamo di lavarlo accuratamente e di farlo asciugare senza ricoprirlo con la testina di plastica.
Con cosa lavarlo?
Puoi igienizzare il tuo spazzolino semplicemente con acqua tiepida e collutorio oppure con apposite pastiglie disinfettanti… più semplice di così!
Consiglio n. 2
Quando acquisti uno spazzolino nuovo, ti consigliamo di sceglierlo a setole medie o morbide, in questo modo non rischierai di danneggiare lo smalto o di irritare le gengive.
I tipi di spazzolino in commercio sono davvero moltissimi, l’importante è trovare quello che per dimensione e caratteristiche risulta più adatto a te.
Ad esempio, se indossi l’apparecchio fisso, esistono spazzolini specifici, detti ortodontici, che ti facilitano nella pulizia di placchette e elementi metallici.
Consiglio n. 3
Quante volte te l’hanno detto? Una mela al giorno toglie il medico di torno… e anche il dentista!
Un sorriso in forma, infatti, passa anche attraverso l’alimentazione! Ti consigliamo una dieta varia, senza un eccessivo consumo di zuccheri.
Evita bevande come tè o caffè, che potrebbero ingiallire o macchiare i denti.
Abbonda, invece, con frutta, verdura e alimenti ricchi di vitamine e sali minerali!
Cibi come carote, sedano e mele sono estremamente utili, non solo per i loro nutrienti, ma anche perché, grazie alla loro croccantezza, riescono a pulire naturalmente il dente da eventuali residui di placca o batteri.
In conclusione…
Sei arrivato alla fine di questo articolo! Come lavarsi i denti? Ora hai tutte le informazioni che ti servono per prenderti cura del tuo sorriso in modo efficace.
Noi, comunque, siamo sempre a tua disposizione. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci!